آموزش معاینه سینه برای پیشگیری از سرطان پستان
معاینه پستان توسط خانم ها در منزل بسادگی و بدون هزینه قابل انجام است و از روش های تشخیص زودرس سرطان سینه می باشد. این خود آزمایی به راحتی انجام پذیر است. این روش ها به دستگاه های پیشرفته مانند ماموگرافی نیاز ندارد.
خود آزمائی سینه دو مرحله دارد :
1- نگاه كردن كه علائم ظاهری را مشخص میكند.
2- لمس كردن كه توده ها را تشخیص میدهد.
مرحله اول :
ابتدا در جلوی یك آینه پهن ایستاده و به سینه‌های خود در چهار حالت :
1 - دست ها بالای سر
2 - دست ها به كمر زده
3 - دست ها در كنار بدن آویزان
4 - خم شده به سمت جلو
به دقت نگاه كنید ودر صورت وجود هر گونه علامت غیر عادی مانند فرو رفتگی پوست و یا نوك سینه و یا زخم های مزمن یا پوسته پوسته شدن نوك سینه یا حالت پوست پرتقالی سینه توجه كنید.
مرحله دوم :
به پشت بخوابید و دست سمتی را كه میخواهید معاینه كنید زیر سر بگذارید و با دست مقابل تمامی سینه را معاینه كنید. برای اینكار از قسمت نرم بند انتهائی انگشتان دوم تا چهارم استفاده كنید و نسج پستان را به آرامی و به حالت دورانی روی قفسه سینه بلغزانید.
* برای اینكه تمام قسمت ها به طور كامل معاینه شوند ، نسج سینه را مانند یك ساعت در نظر بگیرید و تمام قسمت های آن را معاینه كنید.
* ناحیه زیر بغل را نیز فراموش نكنید و با نگه داشتن بازو به حالت نیمه باز این منطقه را نیز به صورت عمقی معاینه كنید.
* معاینه سینه را میتوانید در حمام و در حالت ایستاده نیز انجام دهید.
* در انتها نوك سینه را به آرامی فشار دهید تا از وجود یا عدم ترشحات نوك سینه مطلع شوید.
* در صورت لمس توده یا سفتی در سینه یا ترشح از نوك سینه بدون اضطراب و نگرانی به پزشك مراجعه كنید زیرا در بسیاری از موارد این علامت ها مربوط به بیماری های خوش خیم سینه بوده و درمان آنها بسیار راحت میباشد.
دکتر نسرین السادات علوی
